まつ毛を伸ばす食べ物はこれ!

つけまつげにしても、まつげエクステにしても、自まつ毛次第で幅広くアイメイクが楽しめると思っているんですが、今日、自まつ毛を伸ばすのに効果的な食べ物が紹介されてる記事を発見!

http://www.biranger.jp/archives/31752

具体的な内容です。
まずは発毛を促すものです。

ヨードを含む海藻類は、甲状腺の働きを促進し、発毛を促すと言われています。ワカメ・ひじき・昆布など、それ単品だけでは効果が発揮できないので、たんぱく質を一緒に摂るように心がけましょう。

海草類だ!
とだけ思いがちですが、やっぱり効果的に接種するのが一番ですよね。
そうすると、タンパク質も必要なんですね〜。

続いては….
育毛成分!

ケラチンとは皮膚の角質層をはじめ、爪や髪の毛を形成しているたんぱく質のこと。肉・魚・大豆製品・卵・乳製品などに含まれています。育毛のために摂りたいのは、L-システイン。

これが前述のタンパク質にもつながってるのかな。
ならんでいる食材を見ると、タンパク質の数々ですね。
育毛にはタンパク質なんですね。

それから、血行促進。

自まつ毛ケアで重要なのは、育毛と同時に抜け毛を防ぐこと。抜け毛予防には何と言ってもビタミンEが効果的です。ビタミンEを多く含む食品としては、ナッツ・玄米・胚芽米などが挙げられます。

う〜ん、これはヘルシーな食材ですね。
上記以外に記事にはこれだけは摂りたい食材として、ゴマがあげられています。
なるほど….

となると、
玄米のご飯にゴマをかけて、
海藻サラダと
ステーキと
お味噌汁。
最後に、ホットミルク!

って感じのメニューになるのかなw
つけまつげやまつげエクステをされている方が、まつげ美容液を使って、自まつ毛を育毛されていますよね。美容液もすっごく大事ですが、やっぱり食べ物から考えるのが一番固化を発揮するのかな…と記事を読んで思いました〜!
ご参考までに〜!

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